-
БУЧ: Цикл 4 - День 3 (Белковый)
03/07/14
Активность: велосипед (на работу/с работы) 26км (-720Ккал)
Питание: Всего: 1477,04 ккал; Б- 161,02; Ж-63,99; У-67,48
( Read more... ) -
БУЧ: Цикл 4 - День 2 (Белковый)
02/07/14
Активность: ходьба 4 км (-194Ккал) + силовая (грудь, трицепс, плечи)
Питание: Всего: 1214,98 ккал; Б-127,89; Ж-43,91; У-80,46
( Read more... ) -
БУЧ: Цикл 4 - день 1 (смешаный)
С 26 июня и по вчера решила сделать перерыв. Теперь снова возобновляю :)
01/07/14
Активность: бег 3 км (-233Ккал)
Питание: Всего: 1101,04ккал; Б-86,88; Ж-49,3; У-71,95
( Read more... ) -
БУЧ: Цикл 4 - день 1 (белковый) + 2 (белковый)
24/06/14
Активность: силовая (грудь+трицепс), сделала почти все из комплекса, горжусь собой)
Питание: Всего: 895,9 Ккал; Б-103,67; Ж-23,08; У-83,5
( Read more... ) -
БУЧ: Цикл 3 - день 3 (белковый) + день 4 (углеводный)
21/06/14
Активность: ходьба 2км по рынку бгг
Питание: Всего: 824,5Ккал; Б-104,58; Ж-33,25; У-26,49
( Read more... ) -
БУЧ: Цикл 3 - день 2 (белковый)
20/06/14
Активность: ходьба 2км
Питание: Всего: 1522,20Ккал; Б-158,2; Ж-42,86; У-101,63
( Read more... ) -
БУЧ: Цикл 2 - день 4 (углеводный)
18/06/14
Активность: силовая Комплекс 2 (спина+бицепс)
Питание: Всего: 1775,36Ккал; Б-66,39; Ж-33,55: У-275,82
( Read more... ) -
БУЧ: Цикл 2 - день 3 (белковый)
17/06/14
Активность: бег 5,2км
Питание: Всего: 864,22Ккал; Б-142,27; Ж-18,95; У-27,83
( Read more... )
